20 maneiras para ser mais feliz.

1- Não se cobre algo que você não consiga.
2- Não foque nos seus problemas, não passe a maior parte de uma conversa reclamando de sua vida.
3- Seja grato pelas pequenas coisas.
4- Não se culpe por algo que aconteceu, mas evite causar coisas ruins.
5- Cuide de si mesmo(a)! Banhe-se, se arrume, coma coisas que lhe façam bem, muitas tristezas são causadas por falta de alguma vitamina ou hormônio, faça exercícios físicos.
6- Cante no chuveiro.
7- Aceite as pessoas como elas são, a maior parte das frustrações em relacionamentos e amizades, são causadas por tentarmos mudar a pessoa ou por não aceitar tal atitude, de forma que isso nos irrite.
8- Vá para lugares que você se sinta bem, isso é fundamental. Sempre ficamos para baixo, quando estamos em um lugar que não nos sentimos bem.
9- Escute músicas alegres que sejam do seu gosto.
10- Não passe tanto tempo no computador.
11- Durma pelo menos 8 horas por noite. (obs: não adianta tentar compensar o sono durante o dia, isso é pior.)
12- Não deixe a tristeza tomar conta de você, por favor! Esta é uma das mais importantes. Você pode não concordar de imediato, mas presta atenção, porque a dor é do tamanho que nós deixamos ela ser.
13- Pare de pensar "Eu não aguento mais, eu não consigo mais, isso é maior que eu." (e se você nunca pensou isso, continue assim!)
14- Cultive as boas amizades, escute com atenção um desabafo, as vezes as pessoas só precisam disso. Saiba ter momentos divertidos e os mais quietos.
15- Faça mais por você, mantenha sua cabeça com pensamentos positivos, que vai dar certo, que tudo vai se ajeitar, que você consegue, que vai passar. E, sim, sempre passa!
16- Não vá atrás de alguém que esteja fazendo pouco de você, isso só diminui o prestígio dessa pessoa por você! (Sem contar, que as vezes nós focamos em uma pessoa que não vale a pena, e esquecemos de olhar "ao nosso redor", o amor verdadeiro não é um encantamento, ele floresce ao decorrer da convivência.)
17- Jamais tenha pena de si mesmo. Ex: Ah, meus pais não me amam... Ah, mas eu não tenho ninguém... Ah, mas eu não tenho tal coisa... Ah, mas eu não me acho bonita(o)... Ah, mas eu perdi o emprego... Ah, mas meu namorado terminou comigo! Substitua esses pensamentos por: Ah, hoje é um novo dia! Ah, se eu usar tal roupa, eu me sinto bonita! Ah, quando estou com aquela pessoa me sinto muito bem! Ah, a vida continua!
18- Viva o hoje, e lembre-se sempre daquela frase "Não deixe para fazer amanhã, o que se pode fazer hoje." 
19- Filtre seus pensamentos, cuidado para não magoar os outros, quando não magoamos ninguém e sempre pensamos antes de falar, temos nossa consciência limpa.
20- Pense sempre nos outros, como um ser humano igual a você.

"Você tem 5 minutos para se entregar a tristeza profunda: curta-a, abrace-a, descarte-a e prossiga"... 
 Tudo acontece em Elizabethtown